医学指导/南方医科大学珠江医院关节骨病外科副主任、主任医师林荔军6岁小朋友小涛（化名）平时去游乐园最爱玩蹦蹦床，在家也常常在弹簧床上跳来跳去，家长实在蹦跳有助小孩宽低，大自然会制止。然而最近小涛忽然右髋关节痛得得意，走路都有点一瘸一拐，最后被医生发病为滑膜炎。

南方医科大学珠江医院关节骨病外科副主任林荔军教授警告家长，虽然蹦跳不利于体重发育，但过度运动也更容易引发创伤性滑膜炎，孩子不会疼痛呼吸困难，这种情况在幼儿中并不少见。日常照料孩子的过程中还是要多特照料，防止过度不合理的运动。此外，青睐运动的成年人一样要留意防治滑膜炎。

什么是滑膜炎？林荔军讲解，一个原始的关节，某种程度还包括骨，还包括骨表面的软骨、滑膜、关节囊、肌肉、韧带等的组织。滑膜就是坐落于关节囊内层的一层的组织，如果把关节腔比作一个房间的话，那滑膜就相等于房间里的壁纸。长时间情况下，滑膜不会黏液少量的润滑液在关节腔里，起着润滑剂关节和维护关节软骨的起到。但如果滑膜受到性刺激产生炎症，导致分泌液紊乱，构成积液，这种关节恶性肿瘤就是滑膜炎。

外部因素造成的急性受损或慢性劳损等机械性受损，内在的病毒感染（滑膜结核、化脓性关节炎）、代谢异常（痛风性关节炎）、免疫系统（类风湿性关节炎）等都有可能造成滑膜炎。而患儿小涛就是因为过度运动引发的创伤性滑膜炎。过度运动后，滑膜肿胀水肿，黏液大量液体造成关节积液，同时压力减少，不会深感肿痛、运动有限。

林荔军警告，滑膜炎如不及时化疗，除了不会造成有数症状减轻外，随着滑膜炎症及积聚积液的激增，还有可能影响髋关节股骨头血可供，从而增大股骨头发炎的概率；同时，部分过度炎症滑膜还不会肆虐关节软骨，进而造成关节炎、骨头发炎，不存在残废有可能。三大症状 警觉创伤性滑膜炎有时候孩子腿大哭闹得，家长去找将近原因，还有可能以为是所谓的长身体“生长痛”，但如果孩子是股骨头疼痛，有以下三大症状，最差前往医院就医排查创伤性滑膜炎：1.痰：关节肿胀是较为少见的症状，患者也往往因为出血来就医。出血的原因主要是在病理的状态下，滑膜黏液关节润滑液的功能再次发生了失调，开始大量黏液尤其溶解的组织液。另外，如果滑膜炎重复发作，不会造成滑膜本身的变薄，也不会造成关节肿胀。

2.热：皮肤温度升高。3.疼：这种疼痛，主要是因为关节肿胀所引发的胀痛。作为儿童，常常展现出走路一跛一跛，或者索性想走路，拒绝抱着。防治创伤性滑膜炎 要留意运动合理林荔军说道，合理的运动方式是防治滑膜炎最有效地的方法。

首先是体育活动时作好关节防水。创伤性滑膜炎最更容易发生于膝关节，因为膝关节是运动用于频率最低的关节之一。

运动时，尽可能用于护膝等保护性运动用品来减低膝关节的受损。其次运动前要作好热身打算工作。安静时和运动时的人体状态几乎有所不同，因此，运动前做到一些诸如四肢和腰部剪切等热身动作，可以有效地转录人体骨骼和肌肉系统，进而增加运动时关节的受损。

要留意运动姿势和运动节律。成年人运动失当也一样有可能再次发生创伤性滑膜炎。青睐运动的人可以通过权威书籍、讲座、视频等方式提供自己讨厌的运动的涉及科学知识，指导展开科学的运动，这样不仅能超过较好的磨练效果，同时能避免运动中不必要的受损。

再者就是强化关节周围肌肉力量的训练。关节的主动活动必须肌肉的牵拉，因此，人体最重要的关节如膝关节、髋关节等周围的肌肉在运动过程中对关节的活动具有主导性起到。强化肌肉的训练某种程度是提高力量，同时也是对关节的一种维护。

警告：为孩子自由选择适合的运动，多加看护林荔军警告，儿童由于缺少运动常识，而且身体仍未发育几乎，特别是在小儿的髋关节发育尚能不完善，周围肌群力量过于，玩游戏蹦蹦床不仅常会经常出现失当的运动姿势，且很更容易造成关节活动过度，使得关节内滑膜受到性刺激进而构成滑膜炎。而且孩子说动就动，往往缺少热身，有时候大人实在再一可以“逃脱”了，自己就安心地躺在一旁玩游戏手机，做到自己的事情，缺少照料，也更容易造成孩子伤势。专家建议，孩子运动时，家长更加应该为其作好有效地防水。

运动要留意种类的自由选择，同时应该做循序渐进、合理有效地，建议在家长会见和涉及专业人员的指导下展开有助于运动，这样才能防止急慢性受损的再次发生。

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